Divertenti esercizi per il calcio per bambini

Mentre la maggior parte dei bambini delle giovanili si divertono a giocare il gioco in sé, possono mancare la pazienza richiesta per tutte le esercitazioni e i condizionamenti di cui hanno bisogno loro in giocatori di football. Un buon allenatore terrà conto dell'età dei suoi giocatori e troverà modi divertenti per motivarli, in modo che gli esercizi stessi sembrino giochi che i bambini vorranno giocare.

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Freeze Drill

Mentre questo è un esercizio per quarterback e ricevitori, la maggior parte dei campionati giovanili di calcio addestrerà i bambini a giocare tutte le posizioni, quindi è un esercizio che può essere praticato da tutta la squadra. Dividi la squadra in quarti e ricevitori, e abbinala, con ogni coppia in piedi a circa 10 metri di distanza. L'allenatore quindi controlla il trapano urlando una sequenza di comandi, in cui il quarterback o il ricevitore deve eseguire un'azione specifica, e quindi entrambi i giocatori si bloccheranno fino a quando viene dato il comando successivo. L'unica eccezione è con i comandi per lanciare e prendere la palla, poiché l'allenatore dovrebbe dare questi comandi in sequenza senza una pausa in mezzo, e il ricevitore deve prendere la palla non appena viene lanciata senza fermarsi ad aspettare un comando per fare così.

I comandi, nell'ordine, sono i seguenti: Pronto! (il quarterback assume la posizione di lancio), Go! (Il quarterback lancia la palla al ricevitore), Catch! (il ricevitore prende la palla, poi si blocca fino a quando viene dato il comando successivo), Tuck! (il ricevitore fissa la palla, tenendo la testa bassa e gli occhi sulla palla), Toss Back! (il ricevitore restituisce la palla al QB). Questo trapano può essere ripetuto tre volte, una volta con una palla bassa, una volta con una media e una con una alta.

Bull in the Ring

Chiedi a tutti i giocatori di formare un anello, quindi scegli un giocatore a stare nel mezzo. L'allenatore lancia la palla a uno dei giocatori sul ring e quel giocatore deve quindi provare a far passare la palla attraverso il cerchio. Il giocatore nel mezzo, il "toro", deve cercare di fermare il corridore con un placcaggio. Se il corridore riesce a passare, il toro rimane al centro per un altro turno. Se il placcaggio ha successo, il toro si unisce quindi all'anello e il corridore prende il punto centrale. L'allenatore lancia quindi la palla a un altro giocatore sul ring, e il trapano continua da lì. Sebbene alcune leghe e distretti scolastici abbiano vietato questo esercizio come "troppo pericoloso", non è più pericoloso di qualsiasi altro tipo di trapano a pieno contatto. L'allenatore dovrebbe fare attenzione, tuttavia, quando lancia la palla, per selezionare un ricevitore che non sia significativamente più piccolo del placcatore, e non dovrebbe lasciare che questo trapano vada avanti troppo a lungo, con ogni giocatore che viene affrontato più volte.

Balloon Toss

Questo è un trapano pensato per la pratica estiva, alla fine di una giornata calda.Quando i bambini corrono le scale, chiedi ad alcuni genitori o altri aiutanti in fila su entrambi i lati, armati di palloncini d'acqua. Gli aiutanti devono lanciare i palloncini ai giocatori, e quando ogni giocatore viene colpito, è fuori. L'ultimo giocatore a essere colpito è il vincitore. Poiché i corridori più veloci e agili tendono a essere quelli che possono evitare i palloncini più a lungo, questo trapano sembra davvero motivare i bambini a fare del loro meglio. Ha anche il vantaggio di permettere a tutti di rinfrescarsi dopo l'allenamento e può essere usato come motivatore. Forse potresti anche permettere ai bambini di lanciare alcuni palloncini d'acqua agli aiutanti dopo un trapano completato con successo.