Forskolina e perdita di peso

La forskolina è un'erba legata alla menta. La radice della pianta di forskolina viene utilizzata in medicina ayurvedica e erboristica per trattare una serie di condizioni, tra cui insufficienza cardiaca, asma, glaucoma, cancro e obesità. Tuttavia, le prove a sostegno dell'uso del forskolin per questi scopi sono ancora preliminari e contraddittorie.

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Forskolin e perdita di peso

Uno studio pubblicato sulla rivista "Obesity" nel 2005 ha scoperto che gli uomini in sovrappeso a cui era stato somministrato forskolin due volte al giorno presentavano cambiamenti benefici nella composizione corporea, riducendo il grasso corporeo e aumentando la massa ossea. Tuttavia, uno studio simile sugli effetti del forskolin in donne in sovrappeso pubblicato nel dicembre 2005 nel "Journal of the International Society of Sports Medicine" non ha trovato benefici di perdita di peso, anche se la forskolina sembrava aiutare a prevenire l'aumento di peso nei partecipanti allo studio.

Effetti collaterali

La forskolina non causa spesso effetti indesiderati in individui sani, sebbene possa causare mal di testa, battito cardiaco accelerato e pressione sanguigna bassa. La forskolina può aumentare l'acido gastrico, quindi i farmaci. com consiglia alle persone con ulcere di evitare l'assunzione di questa erba. I diabetici dovrebbero anche evitare la forskolina, in quanto può aumentare la produzione di glucosio e stimolare il rilascio di lipidi.

Sicurezza

Le donne incinte e che allattano non devono assumere forskolina, poiché non vi sono prove sufficienti sulla sicurezza della forskolina per queste donne. Forskolin può anche interagire con alcuni farmaci, tra cui anticoagulanti e farmaci per la pressione del sangue, come calcio antagonisti, beta bloccanti e vasodilatatori. Parla con il tuo medico prima di prendere forskolin per assicurarti che sia sicuro per te.

Considerazioni

Le prove sull'uso del forskolin per la perdita di peso sono ancora preliminari. Attenersi ai comprovati metodi di perdita di peso sani, che includono esercizi, limitando le dimensioni delle porzioni e consumando principalmente cibi ricchi di nutrienti piuttosto che quelli ricchi di grassi o zuccheri. Perdere peso richiede di consumare meno calorie di quelle che si bruciano durante le attività quotidiane.