Cibi da mangiare per liberarsi delle verruche

Le verruche sono il risultato di un virus e, come altri virus, i sintomi possono migliorare seguendo una dieta sana. I ceppi del papillomavirus umano causano le verruche in diversi punti del corpo. Le verruche comuni si presentano tipicamente sulle mani, anche se possono essere ovunque. Le verruche plantari sono sulle piante dei piedi. Le verruche piane sono generalmente sulla faccia o sulle gambe. L'ultimo tipo, verruche genitali, appaiono intorno all'area del cavallo, all'interno del canale anale o all'interno della vagina.

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Verdure

Le verdure sono ad alto contenuto di vitamine e minerali che potenziano il sistema immunitario per combattere virus come l'HPV. Le verdure scure e frondose e gli ortaggi marini sono ricchi di vitamine del gruppo B e di calcio. Gli esempi includono spinaci e cavoli. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che alimenti come questi che potenziano il sistema immunitario possono ridurre le verruche combattendo l'HPV. Verdure come i broccoli sono anche ad alto contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti sono fondamentali per neutralizzare i radicali liberi che danneggiano i tessuti e rendono le cellule vulnerabili alle infezioni.

Frutta

I frutti sono anche efficaci per potenziare il sistema immunitario e ridurre le verruche. Frutti come mirtilli, pomodori e ciliegie sono ricchi di antiossidanti. Anche lo squash e i peperoni hanno antiossidanti. I peperoni rossi sono particolarmente utili per un sistema immunitario sano perché hanno il doppio della vitamina C della maggior parte dei frutti e delle verdure che contengono vitamina C. Un altro frutto utile è la zucca. La zucca è ricca di vitamina A, che aiuta a regolare la comunicazione cellulare-cellulare che costituisce il fondamento del sistema immunitario.

Erbe

Le erbe contengono ingredienti che migliorano la funzione immunitaria per evitare infezioni virali. L'aglio contiene composti antiossidanti che sono efficaci per combattere virus e infezioni fungine, batteriche e parassitarie, secondo ABC News. Origano ha anche composti che sono antiossidanti, vale a dire flavonoidi e acidi fenolici. I polifenoli sono un altro tipo di sostanza vegetale con proprietà antiossidanti. Il tè verde è ricco di polifenoli. Contiene anche gallato di epigallocatechina, che è un potente antiossidante.

Proteine ​​

Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda anche alimenti come carne, pesce, tofu e noci. Questi alimenti sono ricchi di proteine, ma contengono anche importanti nutrienti per il sistema immunitario. I fagioli e le mandorle sono ricchi di vitamine del gruppo B e di calcio. Anche i cereali integrali sono ricchi di questi nutrienti. Il tofu, i pesci d'acqua fredda e le carni magre sono anche utili per le verruche, ma limitano la carne rossa. Le ostriche sono benefiche perché sono ad alto contenuto di zinco. Lo zinco è importante perché funziona nelle reazioni più enzimatiche di qualsiasi minerale, che è cruciale per il sistema immunitario.

Evitare

Evitare cibi che vengono elaborati, contengono grassi malsani, sono ricchi di zuccheri e contengono stimolanti se si dispone di verruche o HPV, avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Molti prodotti da forno che trovi nei negozi o nelle panetterie contengono grassi trans malati. Gli alimenti con grassi trans includono torte, biscotti, cracker, ciambelle, margarina e fast food come anelli di cipolla e patatine fritte. Alimenti raffinati come pane bianco e pasta fanno male anche a te. Inoltre, ritaglia gli stimolanti come la caffeina. Non bere molto alcol o consumare prodotti del tabacco.