Una dieta a base di grasso con succo di mirtillo e succo di limone

Una dieta adiposa è un programma di dieta e disintossicazione che mira ad eliminare le tossine dal corpo per aiutare nella perdita di peso. Sviluppata dalla dottoressa Ann Louise Gittleman, la dieta ad arrossamento si concentra su grassi sani, carboidrati complessi con moderazione e proteine ​​magre, eliminando al contempo cibi elaborati ricchi di zuccheri raffinati e grassi saturi insalubri. Nel suo libro del 2005 "The Fast Track Detox Diet", Gittleman include una combinazione di succo di succo di mirtillo e succo di limone per aiutare a sciacquare il corpo dei rifiuti prodotti. Consultare un medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma dietetico poiché i livelli calorici possono essere troppo restrittivi nelle fasi iniziali, il che può portare a rischi per la salute.

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Miscela di succo

Il succo che fa parte della dieta a sfioramento è costituito da ingredienti destinati a prevenire la fame. Tali ingredienti includono acqua, acqua di mirtillo, succo di limone, succo d'arancia e un dolcificante naturale, come la stevia, a piacere. Le erbe e le spezie, come la cannella, la noce moscata e lo zenzero, vengono anche aggiunte in piccole quantità. Gittleman sostiene che gli ingredienti aiuteranno a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, aumentare il tasso metabolico per bruciare più calorie e aumentare i livelli di energia.

Vantaggi del grasso corporeo

Una bevanda cocktail con succo di mirtillo e succo di limone è ricca di vitamine e minerali essenziali che aiutano nei normali processi del corpo e migliorano la salute. Entrambi i succhi sono una fonte di vitamina C, che assottiglia la bile per consentire al fegato di abbattere il grasso in modo più efficiente. Questo aiuta ad eliminare i prodotti di scarto come alimenti non digeriti dal corpo per eliminare il grasso. Inoltre, il succo di mirtillo contiene l'arbutina, un diuretico che aiuta a lavare i fluidi tossici dal corpo che contribuiscono al gonfiore a causa del peso in eccesso di acqua intrappolato nei tessuti. Gli antiossidanti presenti nel succo di mirtillo aiutano anche a proteggere e prevenire malattie come malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

Altri vantaggi

I succhi di mirtillo e limone contengono anche alcuni nutrienti essenziali. Succhi di limone e mirtillo forniscono vitamina C, una sostanza nutritiva che il tuo corpo ha bisogno di produrre collagene - un componente della pelle e delle ossa sane. Il succo di mirtillo contiene anche vitamina E, un antiossidante, così come la vitamina K, una vitamina essenziale per l'ossatura sana e corretta della coagulazione del sangue. Mentre una dieta restrittiva a base di succo di grasso probabilmente ti lascerà carente in altri nutrienti essenziali, i succhi usati per preparare la tua miscela di succo offrono un valore nutrizionale.

Considerazioni

Anche se la dieta del flusso del grasso può aiutare con la perdita di peso, è principalmente il risultato di un apporto calorico inferiore che inizialmente porta alla perdita di peso dell'acqua. La perdita di peso si verifica quando l'apporto calorico è inferiore al dispendio calorico.Bere liquidi a basso contenuto di calorie e soprattutto a base di acqua, come la miscela di succo, può alleviare la ritenzione idrica che causa disturbi allo stomaco come gonfiore e flatulenza e costipazione. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti a dimostrare che il succo di mirtillo e il succo di limone hanno proprietà specifiche di perdita di peso. I risultati individuali sono molto variabili, quindi consultati con un operatore sanitario per quanto riguarda le tue esigenze specifiche.