Trapani che miglioreranno il mio swing da baseball

Determinare lo swing perfetto per un battitore nel baseball è un duro da spezzare, perché non c'è una risposta giusta. Di solito, l'unico modo in cui i battitori sanno che c'è qualcosa di sbagliato nel loro swing è quando non riescono a posizionare esattamente il pipistrello sulla palla. Poiché la cinetica di un'oscillazione di pipistrello coinvolge così tanti fattori, può essere difficile isolare solo una cosa che ha bisogno di miglioramenti. Tuttavia, ci sono alcuni esercizi generali che puoi usare a qualsiasi livello per migliorare i tuoi meccanici e, in definitiva, migliorare le tue prestazioni nella scatola del battitore.

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Swings secchi

Il vecchio adagio che la pratica rende perfetti si applica allo swing del pipistrello. La ripetizione coerente aiuta a sviluppare la necessaria memoria muscolare per aiutarti ad assimilare la meccanica del tuo swing come azione riflessiva. Prendi 100 salumi ogni giorno senza cercare effettivamente di colpire una palla. Questo trapano migliorerà il tuo swing e ti aiuterà a mantenere i tuoi meccanismi nel tempo. Concentrati sulla velocità del pipistrello mantenendo i piedi ben piantati, guidando con i fianchi e mantenendo una postura eretta. Esegui il trapano ogni giorno.

BP pesante

Usa un pipistrello pesante o ponderato per l'allenamento di battuta. Questo trapano funziona al meglio su una gabbia o sul campo usando una lanciatrice. L'aumento di peso della mazza richiede di mettere più forza in ogni swing, impegnando tutti i muscoli necessari per colpire efficacemente, e ti incoraggia anche a seguire dopo aver preso contatto con la palla. La pratica regolare della battuta pesante, una o due volte alla settimana, ti aiuterà anche ad aumentare la velocità del pipistrello.

Fungo Swings

Fungo è un trapano a percussione morbido. In questa esercitazione, non stai colpendo per il potere. Il punto non è nemmeno quello di guidare attraverso la palla. Basta fare una breve oscillazione e prendere contatto con la palla lenta. Un allenatore o un compagno dovrà lanciare palloni da te a pochi passi e da un lato. Una volta stabilito il contatto quadrato - posizionando il punto dolce della mazza direttamente sulla massa centrale della palla - tira indietro il tuo swing. Fai da 50 a 100 Fungo oscilla ogni sessione.

Foot Work

Sviluppa il tuo lavoro al piede e la posizione di battuta. La posizione che usi è tanto importante quanto la meccanica dello swing stesso. Il posizionamento del piede determina il modo in cui guidi la palla e quanta energia sei in grado di erogare attraverso lo swing. Determina anche se si mantiene la palla giusta o sporca e se si tira la palla o la si colpisce nel campo opposto. Se si mantiene il piede guida perpendicolare all'angolo del campo, è più probabile che la palla venga dritta o sul campo opposto. Se inclini il piede in modo che le dita dei piedi puntino più verso il campo, è più probabile che tiri la palla in modo pulito.