La vitamina B-12 influisce sui livelli di estrogeni?

Quando parliamo di estrogeno, stiamo parlando di un gruppo di ormoni sessuali femminili piuttosto che di una singola sostanza. Gli estrogeni influenzano molti processi corporei, tra cui il più ovvio e ben noto, come lo sviluppo delle caratteristiche sessuali femminili e il ciclo riproduttivo. La vitamina B12 è una delle vitamine idrosolubili. Potrebbe esserci una connessione tra estrogeno e vitamina B12.

Video del giorno

Estrogeni

L'estrone e l'estradiolo sono le forme più prevalenti di estrogeni. Come ormoni, gli estrogeni viaggiano attraverso il flusso sanguigno e interagiscono con le cellule del seno, dell'utero, dell'osso, del fegato, del cervello e del cuore. I livelli di estrogeni normalmente fluttuano durante il ciclo mestruale e iniziano a diminuire man mano che una donna si avvicina alla menopausa. Gli estrogeni hanno anche effetti meno noti, come il loro effetto sul colesterolo, che aiuta a prevenire le malattie cardiache nelle donne in premenopausa.

Vitamina B12

La vitamina B12 è naturalmente disponibile in alcuni alimenti; può essere aggiunto ad alcuni alimenti ed è anche disponibile sotto forma di integratori alimentari e come prescrizione di farmaci. Gli esseri umani usano la vitamina B12 per la formazione dei globuli rossi, per le funzioni neurologiche e per produrre il DNA. Carne, pesce, pollame, uova, latte e prodotti lattiero-caseari sono buone fonti alimentari di vitamina B12; la maggior parte delle piante non contiene questa vitamina, ma può essere aggiunta a cereali per la prima colazione e prodotti a base di cereali.

Ricerca

Uno studio riportato nel "Mayo Clinic Proceedings" del gennaio 2000 ha scoperto che donne in postmenopausa sottoposte a terapia con estrogeni per sei mesi non hanno mostrato cambiamenti significativi nei livelli di vitamina B12. Un altro studio, pubblicato nel "Journal of Vitamin Research" del gennaio 2006, ha rilevato che le donne obese in post-menopausa che hanno assunto un integratore vitaminico contenente vitamina C, acido folico, vitamina B6 e vitamina B12 per un periodo di 8 settimane avevano aumentato i livelli di estradiolo, uno degli ormoni estrogeni primari.

Altre ricerche

Un articolo sull'aprile 2005 "Maturitas" riportava uno studio sulle donne in postmenopausa che avevano subito anche una rimozione chirurgica dell'utero e delle ovaie. Ad alcune donne è stato somministrato estradiolo come spray nasale e ad un gruppo di controllo non è stato somministrato il farmaco. Tra le donne che hanno ricevuto estradiolo, i livelli di vitamina B12 hanno mostrato una tendenza ad aumentare, mentre i livelli di vitamina B12 nel gruppo di controllo non sono cambiati.

Considerazioni

A questo punto la connessione esatta tra vitamina B12 ed estrogeni non è chiara. La carenza di vitamina B12 nella maggior parte delle donne è improbabile. La maggior parte delle persone che mangiano una dieta equilibrata, compresi carne e latticini, difficilmente svilupperà carenze di vitamina B12, ma i vegetariani devono prendere più dolori per assicurarsi che il loro apporto sia adeguato.Secondo l'Office of Dietary Supplements, l'assunzione raccomandata di vitamina B12 varia, da 0,4 microgrammi per i bambini dalla nascita ai sei mesi di età, a 2,4 microgrammi per una donna che allatta al seno.