L'acqua potabile porta i livelli di glucosio in eccesso?

L'unica caratteristica principale che unisce il diabete di tipo 1 e 2 è l'alto livello di zucchero nel sangue dovuto al fatto che il tuo corpo produce troppo poca insulina. Aumentare l'assunzione di acqua aiuta a trattare e prevenire questi picchi nei livelli di glucosio nel sangue in vari modi. Gli effetti benefici dell'acqua sui livelli di glucosio nel sangue si estendono alle persone senza diabete, come uno studio pubblicato nel 2011 su "Diabetes Care" indica che bere un'adeguata quantità di acqua diminuisce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

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Livelli di assunzione di acqua e glucosio

Quando i livelli di glucosio nel sangue sono troppo alti, il tuo corpo cerca di liberarsi di alcuni di questo glucosio nelle urine. Bere più acqua può aiutare a reintegrare i liquidi, potenzialmente aiutando il corpo a espellere più glucosio nelle urine. Aumentare l'assunzione di acqua ha l'ulteriore vantaggio di ridurre potenzialmente la quantità di glucosio che si ottiene dal cibo. Secondo il dottor Richard Holt e colleghi, le persone che bevono poca acqua tendono a consumare fino al 30 per cento in più di calorie rispetto a coloro che bevono quantità adeguate di acqua, portando potenzialmente a pericolosi picchi di zucchero nel sangue.