Una dieta per un mal di spalla

L'articolazione della spalla possiede una mobilità significativa, anche se l'aumento della mobilità articolare può aumentare il rischio di instabilità articolare o conflitto delle strutture dei tessuti molli della spalla, secondo l'American Academy di chirurghi ortopedici. Instabilità e conflitto possono portare a dolori alle spalle e diminuzione del range di movimento dell'articolazione della spalla. Prima di usare la dieta e la nutrizione per aiutare a risolvere il mal di spalla, incontra il tuo medico per rivedere i pregi, i difetti e i limiti di questo approccio di salute naturale.

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Problemi alla spalla

Potresti sentire dolore alla spalla in una parte specifica della spalla, lungo la spalla o lungo il braccio. Numerosi problemi alla spalla possono causare dolore alla spalla. Una delle principali cause di dolore alla spalla è la degenerazione dei tessuti molli legata all'età nei muscoli della cuffia dei rotatori, secondo l'Istituto Nazionale di Artrite e Malattie Muscoloscheletriche e della Pelle. Anche le tensioni alla spalla o le strappi muscolari, le distorsioni dei legamenti e le condizioni degenerative come l'osteoartrosi sono cause comuni di mal di spalla.

Una dieta appropriata

La dieta e la nutrizione possono avere un impatto significativo sul dolore alla spalla. Il dolore alla spalla associato a danno muscolare, come una lesione parziale di uno dei muscoli della cuffia dei rotatori, può rispondere a polvere di semi di lino, zenzero, tè verde, aglio e ananas fresco, secondo il consulente nutrizionale certificato Phyllis A. Balch, autore di "Prescrizione per la guarigione nutrizionale". Una dieta appropriata per il dolore alla spalla causato dall'osteoartrite può includere cipolle, asparagi, riso integrale e avocado. Considera di evitare cibi che contengono solanina, comprese melanzane, peperoni e patate bianche; la solanina può causare dolore o fastidio in alcune persone che soffrono di artrite.

Un alimento utile

L'ananas fresco contiene enzimi proteolitici e può essere uno degli alimenti più utili nel trattamento della causa sottostante del mal di spalla. Il gruppo di enzimi proteolitici contenuti nell'ananas fresco è chiamato bromelina, e la bromelina promuove l'equilibrio infiammatorio e riduce il gonfiore, secondo il nutrizionista e biologo George Mateljan, autore di "The World's Healthiest Foods". L'ananas fresco può aiutare ad accelerare il recupero da infortuni e interventi chirurgici ed è stato storicamente utilizzato nel trattamento di una varietà di problemi muscoloscheletrici. Un'ulteriore indagine scientifica sull'efficacia di questo alimento per il dolore alla spalla è necessaria per convalidare i suoi effetti sulla salute.

Informazioni aggiuntive

Alcuni dolori alle spalle possono essere il risultato di problemi d'organo come disfunzione della cistifellea, malattie del fegato e malattie cardiache. Il dolore alla spalla può anche essere il risultato di problemi nella colonna vertebrale cervicale.A causa delle numerose cause possibili di questo dolore alla spalla, si dovrebbe sempre essere valutato da un professionista sanitario autorizzato. Il medico può fare raccomandazioni nutrizionali e nutrizionali che sono al tempo stesso sicure ed efficaci. Esamina i possibili effetti collaterali e le potenziali interazioni farmacologiche con il tuo medico prima di cambiare la tua dieta.