Bambini con ADHD: cibi da evitare

Se il tuo bambino soffre di deficit di attenzione e iperattività (ADHD), è probabile che tu abbia ascoltato tutti i tipi di consigli divergenti riguardo quali cibi dovrebbe evitare. La verità è che mentre alcuni cibi riducono i sintomi per alcuni bambini, ogni bambino reagisce in modo diverso. Per questo motivo, potrebbe essere necessario sperimentare un po '. Fortunatamente, evitare che molti degli alimenti che sono stati trovati colpire l'iperattività nei bambini si tradurrà in una dieta più sana tutto intorno. Eliminare un gruppo di cibo alla volta e monitorare l'effetto che ha sul bambino ti farà sapere cosa evitare in futuro.

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Alimenti confezionati e trasformati

Alimenti per il tuo bambino alimenti sani e naturali invece di alimenti confezionati o lavorati eliminano gli additivi, come conservanti, aromi artificiali e coloranti, che hanno stato dimostrato di avere un impatto negativo sui bambini con ADHD. Ancora meglio, i prodotti biologici eliminano pesticidi e altre tossine dall'equazione. Neurologo David Perlmutter, M. D., autore di "Allevare un bambino più intelligente dalla scuola materna", dice su HealthCastle. com che questi additivi interessino alcuni bambini aumentando l'iperattività e riducendo la loro capacità di concentrazione. Il pediatra Benjamin Feingold, D. D., creatore della dieta Feingold, raccomanda inoltre che i bambini con ADHD evitino aromi artificiali, coloranti e conservanti presenti negli alimenti confezionati. L'Associazione Feingold continua il suo lavoro postumo e afferma che i membri hanno un tasso di successo del 90% nel ridurre i sintomi dell'ADHD.

Zucchero e carboidrati

Lo zucchero non ha mai dimostrato di influenzare il livello di iperattività dei bambini, ma alcuni genitori giurano che rimuovere lo zucchero dalla dieta del loro bambino riduce i sintomi dell'ADHD. È possibile che i cibi ricchi di zuccheri siano anche ricchi di additivi artificiali e che in realtà non sia lo zucchero a cui i loro figli sono sensibili. Tuttavia, sia l'autorità sanitaria naturale Dr. David Williams (secondo Home School Math) che il medico naturopatico John M. Dye del The Healing Center On-Line dicono che alcuni bambini rispondono bene a una dieta priva di zucchero a basso contenuto di carboidrati raffinati, come il bianco Farina. Anthony Kane, M. D., padre di bambini affetti da ADHD e fondatore di ADD ADHD Advances, è d'accordo, dicendo che anche se gli studi non hanno dimostrato che lo zucchero ha un effetto negativo, non hanno mostrato alcun effetto positivo.

glutine

Dr. Perlmutter ha scoperto che una proporzione più alta del normale dei suoi pazienti con ADHD è sensibile al glutine, che può essere determinata da un semplice esame del sangue. Se questo è vero per tuo figlio, dovrà evitare tutti gli alimenti a base di grano, segale o orzo, nonché cibi confezionati che potrebbero contenere glutine come additivo nascosto. Per sicurezza, cerca etichette che dicano "senza glutine."

Dairy

Glenn Hefley, un altro padre di un bambino ADHD e creatore di 4 ADHD, dice che suo figlio reagisce male ai latticini, quindi li ha sostituiti con la soia. Le guide per genitori di bambini ADHD, un sito web per genitori di bambini con ADHD, concordano e raccomandano di rimuovere il latte dalla dieta del bambino per due settimane per vedere quale tipo di effetto ha. Questo include latte, formaggio, yogurt e gelato.

Mercury

Dr. Perlmutter dice che i bambini sono sensibili alle tossine, come il mercurio, che influenzano la nostra capacità di concentrazione. Questi contaminano alcune varietà di pesce. Raccomanda che i bambini con ADHD evitino il pesce ad alto contenuto di mercurio, come squalo, pesce spada, sgombro e pesce tegola.