La vitamina E può aiutare l'elasticità e le smagliature della pelle?

La pelle è l'organo più grande del tuo corpo, ed è responsabile della protezione degli organi interni, della protezione del corpo dalle temperature estreme e dell'assorbimento della vitamina D per aiutare nella conversione del calcio. Man mano che la pelle invecchia, l'epidermide o lo strato superiore inizia a ridursi. Questa azione diradante riduce l'elasticità, causando rughe e rilassamento. Le smagliature si formano quando la pelle viene tirata per stiramento o rapida crescita e la produzione di collagene viene interrotta. I sostenitori della vitamina E sostengono che l'applicazione topica può alleviare la gravità delle smagliature e ripristinare l'elasticità della pelle. Tuttavia, i dati scientifici sono inconcludenti per quanto riguarda la sua efficacia.

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Scopo della vitamina E

La vitamina E è un composto liposolubile riconosciuto dagli scienziati come avente proprietà antiossidanti distintive. Mentre la vitamina E esiste in otto forme, l'alfa-tocoferolo è l'unica versione che sembra essere più attiva nel corpo umano. La funzione primaria della vitamina E è quella di proteggere le cellule dalle specie reattive dell'ossigeno, o ROS. Questo composto viene creato quando il tuo corpo converte cibo in energia e può interrompere la funzionalità di una cellula e distruggere cellule sane. La vitamina E viene consumata attraverso fonti dietetiche o integratori e viene conservata nel fegato per essere rilasciata secondo necessità in tutto il corpo. Come parte di un piano dietetico, l'Office of Dietary Supplements raccomanda di consumare 15 mg di vitamina E al giorno.

Effetti sulla pelle

A causa delle proprietà antiossidanti della vitamina E, i sostenitori affermano che può proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi e dai ROS. Diane Irons, autrice di "911 Beauty Secrets: una guida di emergenza per sembrare grandi ad ogni età, taglia e budget", sostiene che le qualità antiossidanti della vitamina E possono migliorare la produzione di collagene, il che si traduce in una maggiore elasticità e una riduzione della cicatrice o dell'allungamento segnare la visibilità. È un ingrediente comune nelle creme per la pelle. Mentre i rapporti soggettivi sostengono che questa vitamina, se applicata localmente, migliora l'aspetto estetico della pelle e accelera la guarigione delle ferite, gli studi non hanno mostrato alcuna alterazione o miglioramento significativo dell'elasticità della pelle o della riduzione della cicatrice.

Applicazione raccomandata

È possibile applicare la vitamina E direttamente sulle smagliature e sulle aree con elasticità ridotta. La forma di alfa-tocoferil acetato di vitamina E è comunemente usata nelle applicazioni topiche, perché penetra nella pelle per fornire antiossidanti direttamente alle cellule della pelle. Questa forma di vitamina E è disponibile in pomate e oli per la pelle.

Considerazioni sulla sicurezza

Discutere l'uso di supplementi di vitamina E o applicazione topica con il proprio medico.Se si consuma l'assunzione giornaliera raccomandata, gli effetti collaterali sono rari. Ma se si consuma più della quantità suggerita, si potrebbero verificare reazioni avverse.