Bowflex TreadClimber vs. ellittico

Il mercato delle attrezzature per il fitness a casa contiene scelte quasi infinite, in particolare se stai cercando di trovare l'attrezzatura migliore per il tuo allenamento cardio. Il Bowflex TreadClimber e un trainer ellittico offrono stili di allenamento significativamente diversi, quindi confrontare i due potrebbe essere difficile per te. Il modo migliore per scoprire quale macchina ti servirà meglio a lungo termine è definire chiaramente il budget, le esigenze di esercizio e gli obiettivi a lungo termine.

Video del giorno

Your Outlay

Bowflex offre tre diversi modelli di TreadClimber, che vanno da $ 999 a $ 3, 299, a partire da questa pubblicazione. I trainer ellittici hanno una selezione molto più ampia, con modelli di fascia bassa che costano meno di $ 500 e prodotti di qualità commerciale che costano più di $ 5,000.

La differenza

I fondamenti di un Bowflex TreadClimber e di un ellittico sono molto diversi. Su un TreadClimber, puoi camminare sui pedali piatti, usarli in un movimento a gradini o camminare e salire le scale contemporaneamente. Avete tre modalità: la modalità tapis roulant, la modalità stairclimber e un mix dei due che è commercializzato come simile al movimento di un'ellittica. Su un trainer ellittico, posiziona i piedi sulle piattaforme e muovi le gambe in un movimento in esecuzione. Alcuni modelli di scarpe da ginnastica ellittiche hanno maniglie che puoi tenere in modo da esercitare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.

Calorie bruciate

I trainer ellittici bruciano una quantità significativa di calorie in una singola sessione, motivo per cui sono una scelta popolare in molti club di fitness. Secondo l'Università di Harvard, 30 minuti su un'ellittica bruceranno all'incirca 335 calorie per una persona da 155 libbre a seconda del ritmo. La ricerca di Harvard non ha esaminato l'esercizio di Bowflex TreadClimber, ma afferma che la stessa persona brucerebbe 167 calorie percorrendo 4 miglia all'ora o 223 calorie in gradini.

Svantaggi e limiti

Sia il Bowflex TreadClimber che l'ellittico possono offrire un allenamento cardio significativo che genera benefici per la salute con un uso regolare, ma nessuno dei due è privo di inconvenienti. Le macchine Bowflex TreadClimber hanno una velocità massima massima di 4,5 miglia all'ora, il che significa che puoi camminare al massimo sulla macchina al massimo. Inoltre, il movimento dell'esercizio potrebbe sembrare strano all'inizio e richiedere un periodo di adattamento. I trainer ellittici consentono di correre a passo sostenuto, ma la maggior parte limita il movimento sul percorso impostato della macchina. Questo può portare alla noia se hai bisogno di una varietà di esercizi per aiutarti a motivarti. I trainer ellittici possono anche essere grandi in alcuni casi e potrebbero occupare più spazio nella tua casa rispetto a un Bowflex TreadClimber. E, non tutti i trainer ellittici, in particolare i modelli di casa, si adattano ad ogni tipo di corpo.