Le migliori vitamine per l'acne

Se soffri di acne - una condizione della pelle che provoca punti neri, brufoli e altri tipi di brufoli - non sei solo. L'acne è una delle più comuni malattie della pelle negli Stati Uniti. Secondo l'American Academy of Dermatology, questa condizione della pelle colpisce fino a 50 milioni di persone ogni anno. L'acne si verifica quando un poro della pelle ingrossato si blocca con le cellule morte della pelle e il sebo, una sostanza oleosa prodotta dalla pelle, creando un ambiente per la proliferazione batterica. Ci sono molti trattamenti efficaci per l'acne, e diverse vitamine - vitamina A, nicotinamide e vitamina E - possono svolgere un ruolo che aiuta a mantenere la pelle pulita.

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Vitamina A

I retinoidi topici, formulazioni di vitamina A prescritte tipicamente per i comedoni e i punti bianchi senza infiammazione cutanea, aiutano a curare l'acne normalizzando il turnover cellulare e sbloccando i pori. Una revisione sistematica pubblicata nel numero di agosto 2004 del "Journal of the American Medical Association" ha riportato che diverse comuni formule topiche di vitamina A erano efficaci nel trattamento dell'acne. Questi retinoidi topici hanno ridotto il numero di brufoli del 40-70%, con evidenti miglioramenti visibili entro 8-12 settimane dall'inizio del trattamento.

Una forma orale di vitamina A - l'isotretinoina retinoide - è usata per trattare l'acne più grave e infiammatoria quando altri farmaci non funzionano. È anche disponibile solo su prescrizione medica. Oltre alla normalizzazione del turnover cellulare della pelle, l'isotretinoina diminuisce anche la produzione di sebo. Secondo una recensione pubblicata nel numero di ottobre 2012 di "American Family Physician", dopo 20 settimane di trattamento con isotretinoina, il 40% delle persone con acne severa non ha richiesto ulteriori trattamenti, il 40% ha richiesto un trattamento aggiuntivo con farmaci topici o antibiotici orali e 20 per cento è stato necessario un secondo ciclo di isotretinoina.

Nicotinamide

La nicotinammide, una forma di vitamina B3 o niacina, è stata utilizzata per via topica per il trattamento dell'acne. Un piccolo studio riportato nel numero del 2008 del "Journal of the Turkish Academy of Dermatology" ha rilevato che l'applicazione di un gel di nicotinammide al 4% per 8 settimane ha ridotto significativamente il numero di brufoli nelle persone con acne lieve o moderata. Gli autori attribuiscono questi risultati alle proprietà antinfiammatorie della nicotinamide, ma notano che sono necessari studi più ampi per confermare i loro risultati.

Anche la nicotinamide orale sembra promettente. Più dell'85% delle persone che hanno assunto un integratore orale contenente nicotinamide, zinco, rame e acido folico per 8 settimane hanno riferito che la loro acne era moderatamente o molto meglio, secondo uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2006 di "Cutis". Tuttavia, questo studio non ha incluso un gruppo di controllo che ha ricevuto un placebo al posto del supplemento, il che limita le conclusioni che possono essere tratte.La Food and Drug Administration statunitense non ha approvato questo integratore per l'uso nel trattamento dell'acne.

Vitamina E

Come la nicotinamide, la relazione tra acne e vitamina E non è studiata come la relazione più consolidata tra acne e vitamina A. Ricerca pubblicata nel numero di maggio 2006 di "Dermatologia clinica e sperimentale "riferisce che un gruppo di 100 persone con nuova diagnosi e non trattate con acne aveva livelli ematici di vitamina E che erano significativamente inferiori ai livelli di vitamina E nelle persone senza acne. Uno studio pubblicato nel numero di giugno 2014 di "Tossicologia cutanea e oculare" ha anche riportato un collegamento tra bassi livelli ematici di vitamina E e acne più grave. Tuttavia, questa ricerca non dimostra che la vitamina E bassa causa l'acne o che la vitamina E supplementare tratti l'acne. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio in che modo la vitamina E potrebbe avere un impatto sull'acne.

Avvertenze e precauzioni

Se soffri di acne, parla con il medico o il dermatologo delle opzioni di trattamento. Mentre alcune vitamine sono utili nel trattamento dell'acne, alcune di queste terapie sono solo di prescrizione medica e alcune contengono quantità di vitamine abbastanza elevate da richiedere il monitoraggio da parte del medico. Alcuni di questi trattamenti hanno anche gravi effetti collaterali. Ad esempio, l'isotretinoina aumenta il rischio di gravi difetti alla nascita e di perdita della gravidanza e non deve essere assunto durante la gravidanza. Il medico può spiegare i rischi e i benefici dei trattamenti proposti per l'acne. Assicurarsi sempre di verificare con i propri operatori sanitari prima di assumere qualsiasi supplemento nutrizionale per il trattamento di una condizione medica.

Recensito da: Kay Peck, MPH, RD