I migliori Power Yoga DVD

Power yoga è un allenamento che presenta pose di yoga presentate in un modo che ti fa sudare e sentirsi eccitato. Le sequenze veloci e fluenti sono progettate per aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli e l'equilibrio. Mentre molte persone frequentano un centro fitness per sperimentare una lezione di power yoga, i DVD di yoga power sono disponibili a casa. Scegli uno che si adatta alle tue esigenze di salute e fitness pur rimanendo fedele alla pratica.

Video del giorno

Scegli un livello di abilità

Avere una conoscenza pratica dello yoga è fondamentale quando si inizia un regime più intenso, quindi basare il tuo acquisto di yoga power power sulla tua esperienza di yoga. Saltare dritto in un video per i praticanti avanzati non solo può essere scoraggiante ma pericoloso per il tuo corpo. È possibile trovare DVD yoga di potenza separati per principianti, livelli intermedi e avanzati. Puoi anche trovare le opzioni che includono tutti e tre i livelli in un video, che è più conveniente e conveniente.

Aree di messa a fuoco

Chiediti cosa vuoi ottenere dalla tua pratica quando scegli il tuo video. Molti DVD power yoga sono orientati verso obiettivi di fitness specifici per i professionisti. Alcune aree comuni di attenzione sono la perdita di peso, la resistenza, la forza, la flessibilità e il condizionamento totale del corpo. Scegliere un video che corrisponda ai tuoi obiettivi di allenamento non solo ti motiverà a lavorare verso i risultati, ma fornirà un'esperienza positiva durante tutta la tua esperienza di fitness.

Meditazione e respirazione

L'autoriflessione e l'illuminazione sono entrambi una parte importante dello yoga e possono essere raggiunti attraverso la meditazione profonda e il respiro, o il pranayama. Queste tecniche di meditazione sono utilizzate prima e dopo un allenamento yoga e possono anche essere utilizzate come antistress in situazioni difficili. Quando scegli il tuo power yoga DVD, assicurati che il video includa la respirazione guidata e la meditazione in modo da poter prendere l'abitudine di applicare questa tecnica alla tua pratica e alla tua vita quotidiana.