I migliori video di esercizi gratuiti online

Trovare video di allenamento gratuiti è facile come digitare un URL sul tuo computer. Alcuni sono prodotti da appassionati di fitness e la loro mancanza di esperienza professionale li rende un investimento indegno del tuo tempo. Altri sono progettati da professionisti del fitness, e la loro imponenza ti fa chiedere se c'è un problema. Alcuni di questi siti sono stati creati per pubblicizzare i servizi di un formatore o per vendere attrezzature per esercizi a casa, ma ciò non toglie nulla alla loro qualità.

Video del giorno

Allenamento. com

Workoutz. com offre esercizi per ogni parte del corpo, utilizzando ogni tipo di attrezzatura sportiva. Ci sono allenamenti basati sulla palestra, oltre a palla di stabilità, banda di resistenza, allenamento con i pesi e esercizi con attrezzature per l'equilibrio. Il sito offre anche una vasta selezione di video di allenamento specifici per lo sport che utilizzano attrezzature spericolate come scale di agilità e dispositivi di allenamento pliometrico. Puoi persino scaricare i video sul tuo iPod o iPhone. I programmi sono stati progettati sotto la guida del Dr. Jeffrey Willardson, un professore di cinesiologia e biomeccanica presso la Eastern Illinois University.

Physicalfitnet. com

Physicalfitnet. com è stato creato per i professionisti del fitness, ma i progettisti del sito hanno deciso di estendere i loro servizi al pubblico in generale. Il sito ha oltre 800 video. Nella home page, fai clic su una parte del corpo per visualizzare i video di esercizi per il gruppo muscolare corrispondente. I professionisti del fitness possono creare un sito Web gratuito per visualizzare i loro video di esercizi preferiti e i blogger possono posizionare i video sui loro siti web. Andrew Shim, un assistente professore di scienze degli esercizi al Dakota State College, e il dott. Wayne Westcott, destinatario del Premio alla carriera IDEA, sono i consulenti di fitness.

Pilatesonfifth. com

Katherine e Kimberly Corp, ex Radio City Rockettes, hanno creato pilatesonfifth. com. Le sorelle possiedono uno studio di Pilates sulla Fifth Avenue a Manhattan. Il sito ha centinaia di allenamenti gratuiti Pilates e Pilates-evoluti. Molti degli esercizi usano la palla di stabilità. Gli esercizi sono costantemente aggiornati. Puoi iscriverti gratuitamente con iTunes o con YouTube. Le sorelle forniscono istruzioni chiare e precise.