I virus antivirali
Sommario:
I virus sono agenti microscopici che si replicano nelle cellule del corpo e sono responsabili di una serie di infezioni e malattie, tra cui la varicella, l'AIDS e il raffreddore. Sebbene le infezioni batteriche possano essere trattate con antibiotici, le infezioni virali non possono. Invece, le infezioni virali dipendono dal sistema immunitario del corpo per il sollievo. È possibile adottare misure dietetiche per aiutare a prevenire o trattare molte condizioni virali comuni.
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Frutta e verdura
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Frutta e verdura forniscono una varietà di vitamine, minerali e antiossidanti, sostanze nutritive che supportano un forte sistema immunitario. Secondo l'esperto di salute naturale, Andrew Weil, M. D., una dieta ricca di frutta e verdura può aiutare a prevenire una varietà di infezioni e malattie, incluso il comune raffreddore. Frutta e verdura particolarmente note per i benefici del sistema immunitario includono ciliegie, bacche, pomodori, arance, pompelmi, succhi di agrumi, banane, broccoli, cavoli, spinaci, cavolini di Bruxelles e cavoli. Scegli frutta e verdura fresca più spesso in quanto tendono a fornire il contenuto più nutriente. Incorporare una varietà di frutta e verdura su una base coerente per i migliori risultati potenziali. Poiché la perdita di appetito può verificarsi in associazione con un virus o un'infezione virale, le zuppe possono servire come un'opzione preziosa e gestibile di energia, calorie e sostanze nutritive.
Zuppa di pollo
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Le infezioni delle alte vie respiratorie, come il comune raffreddore, non hanno una cura nota. Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a gestire, prevenire e trattare tali infezioni. Secondo l'Health Care Center di Hall Health, a Seattle, il consumo di zuppa di spaghetti di pollo ha dimostrato di ridurre l'infiammazione, aumentare l'idratazione necessaria e combattere la congestione nasale associata alle infezioni delle vie respiratorie superiori. Per ridurre o prevenire infezioni virali che coinvolgono gonfiore e congestione, consumare minestre a base di brodo, come la tagliatella di pollo, regolarmente o quando si nota l'insorgenza dei sintomi. Evitare le zuppe cremose e in scatola, che spesso contengono grassi saturi o trans e aumentare il rischio di malattie cardiache e altre malattie. Le zuppe fatte in casa o naturali sono l'ideale, in particolare quelle che incorporano varie verdure. Quando prepari la tua zuppa, scegli tagliatelle integrali o riso integrale a grana lunga piuttosto che pasta arricchita per migliorare ulteriormente i benefici nutrizionali.
Probiotici
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I probiotici sono batteri sani trovati in vari alimenti che agiscono in modo simile a quelli che si verificano naturalmente nel corpo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, i probiotici promuovono la salute gastrointestinale e immunitaria per quelli con gravi infezioni virali, come l'epatite virale.Preziose fonti di probiotici includono yogurt, kefir, latticello, prodotti di soia fermentati, crauti e sottaceti. Per ridurre o prevenire i sintomi digestivi che si verificano a causa di un'infezione virale, incorporare una varietà di fonti di cibo probiotico nella vostra dieta regolarmente. Se ritieni di essere o sei a rischio di una grave infezione o malattia virale, tieni presente che le misure dietetiche sono solo un aspetto potenziale del trattamento e si raccomanda l'attenzione medica.
