Digitopressione per capogiri e mal di testa

La digitopressione è una tecnica antica che è stata praticata in Asia per migliaia di anni e oggi sta guadagnando la reputazione di un comodo auto-trattamento per sintomi da lievi a moderati. Diversi punti di digitopressione sono tradizionalmente usati per trattare il mal di testa e le vertigini, secondo Yin Yang House, una clinica di agopuntura a Chattanooga, nel Tennessee. Per garantire un'assistenza sicura, consultare il proprio medico prima di iniziare nuove tecniche di trattamento.

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Sfondo della digitopressione

La digitopressione ha origine da antiche pratiche mediche asiatiche risalenti a 5.000 anni. È strettamente correlato alla pratica dell'agopuntura e utilizza gli stessi meridiani e punti, ma mentre l'agopuntura comporta l'inserimento di aghi nella pelle, la digitopressione utilizza una pressione non invasiva, solitamente applicata dalle dita. Tradizionalmente, ci sono 2, 000 punti specifici di digitopressione su tutto il corpo. Stimolare questi punti ha lo scopo di riequilibrare il flusso di "qi" o forza vitale nel corpo per alleviare i sintomi di malattie che vanno da vertigini e mal di testa a ansia e nausea.

Punti di digitopressione per vertigini e mal di testa

Secondo Yin Yang House, i punti di digitopressione sulla testa, sul cuoio capelluto e sulle spalle sono utili per il trattamento di mal di testa e vertigini, così come altri problemi, come la spalla dolore e insonnia. Uno dei punti più comuni per questi problemi è il Governning Vessel 20, che è in cima alla testa, in linea con le orecchie. Yin Yang House raccomanda anche l'uso della cistifellea 20, che si trova alla base del cranio, e della cistifellea 21, che si trova nella parte più alta della spalla, per mal di testa e vertigini.

Efficacia della digitopressione per mal di testa

In uno studio del 2010 pubblicato su "American Journal of Chinese Medicine", i ricercatori hanno riferito sugli effetti della digitopressione come trattamento per il mal di testa cronico. Durante un periodo di prova di un mese, i pazienti hanno ricevuto o digitopressione o una combinazione di farmaci rilassanti e analgesici. Alla fine del mese, secondo gli autori dello studio, il gruppo di digitopressione ha registrato una significativa riduzione del dolore generale contro il mal di testa. Una valutazione di follow-up sei mesi dopo lo studio ha mostrato che il gruppo di agopuntura ha continuato a sostenere un maggiore sollievo dai sintomi del mal di testa rispetto al gruppo miorilassante.

Considerazioni

La digitopressione è generalmente accettata come trattamento sicuro, ma esistono alcuni rischi. La digitopressione non è appropriata per i pazienti con ipotensione o che assumono farmaci anti-ipertensivi, perché potrebbe abbassare la pressione sanguigna. Secondo il sito di digitopressione PointFinder, non si dovrebbe usare la digitopressione in caso di gravidanza o di cuore, o entro 20 minuti dall'esercizio fisico, facendo il bagno o mangiando un pasto abbondante.Se il punto di digitopressione si trova sotto una rottura della pelle, o una talpa, verruca o varicosi, non usare questo punto. La digitopressione non è un sostituto per le cure mediche tradizionali: visita il tuo dottore se sei malato o se i tuoi sintomi sono persistenti.