Lividi dopo il massaggio del tessuto profondo

Il massaggio è una pratica antica che, nel corso dei secoli, si è evoluta in una vasta gamma di tecniche. Una delle forme più profonde e più intense di massaggio è il massaggio dei tessuti profondi. In questa tecnica, il terapeuta progredirà più a fondo negli strati del muscolo e del tessuto connettivo, comunemente indicato come fascia, per alleviare la tensione. Tuttavia, con tutti i benefici associati al massaggio dei tessuti profondi, possono esserci anche effetti collaterali, come lividi.

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Fondamenti di lividi

Le contusioni, chiamate anche contusioni muscolari, sono aree della pelle in cui il danno si verifica alle sottostanti fibre muscolari o al tessuto connettivo, causando sanguinamento sotto la pelle. Poiché la pelle non si rompe, il sangue si espande sotto la pelle, dando l'impressione di nero, blu o viola sulla superficie. Più sangue è coinvolto, più grande è il livido.

Pressione del tessuto profondo

La formazione di lividi con il massaggio dei tessuti profondi è associata alla pressione che il terapeuta utilizza sul tessuto muscolare. Nel tessuto profondo, il terapeuta si concentra maggiormente sulla fascia sottostante sotto il muscolo, usando una pressione sufficiente per sciogliere le aree "bloccate" insieme, comunemente chiamate "nodi". La pressione necessaria per trattare con successo i nodi può provocare il danno necessario per formare un livido. Tuttavia, è importante notare che non tutti i massaggi sui tessuti profondi terminano con lividi. Inoltre, il massaggio dei tessuti profondi può essere leggermente scomodo, a volte, ma è un equivoco che i trattamenti dei tessuti profondi sono, o dovrebbero essere, dolorosi. Questi trattamenti hanno lo scopo di ridurre il dolore, non crearlo.

Facilmente contuso

Ricorda che i lividi saranno più comuni se hai la pelle facilmente contusa, o se soffri di una condizione che lascia la pelle incline a lividi. Ad esempio, l'ecchimosi diventa più comune con l'età a causa dell'invecchiamento dei capillari e della pelle più sottile. Anche le condizioni del sangue che causano problemi di coagulazione, o l'uso di farmaci come i farmaci per la coagulazione del sangue o i corticosteroidi, possono anche rendere la pelle più probabile a lividi da un massaggio profondo dei tessuti.

Alternative

Non tutti i tipi di massaggio premono profondamente nel tessuto muscolare. Se hai la pelle sensibile che lividi facilmente, o se soffri di un disturbo che ti lascia suscettibile di lividi, prendere in considerazione una tecnica di massaggio più leggero. Ad esempio, un massaggio svedese utilizza in genere una pressione più leggera e colpi più lunghi, mettendo meno pressione sulle aree suscettibili di lividi. Puoi anche chiedere al tuo terapeuta di usare una pressione più leggera se stai provando dolore.

Trattamento

Se si verificano lividi dal massaggio dei tessuti profondi, applicare un ghiaccio o un impacco freddo sulla pelle contusa più volte al giorno per circa 48 ore dopo il livido.Se il dolore accompagna i lividi, usare un antidolorifico da banco, come il paracetamolo o un antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene.